Aliments santé

Si vous saviez tout ce que pour apporter une alimentation saine... Oui, je reconnais, ca fait un peut cliché le "manger sain et équilibré" mais, c'est tellement vrai... Et j'ai même une petite astuce, pour celle qui n'aime pas "manger" les fruits... : Mixez les, smoothie smoothie.

C’est bien connu, la santé vient en mangeant ! Oui mais à condition d’adopter une bonne alimentation et pour cela, impossible de faire l’impasse sur les fameux « aliments santé ». Pour renforcer nos défenses, garder un joli teint, diminuer les douleurs ou encore baisser le cholestérol, certains sont idéaux ! Focus sur ces superaliments à adopter sans plus attendre !

Ce n’est plus à démontrer, les aliments santé sont capables de booster ou de protéger notre organisme. Rassurez-vous, il ne s’agit pas de produits rares, hors de prix ou infâmes. Les agrumes par exemple, sont d’excellents boucliers contre le vieillissement cellulaire. Gorgés de vitamines et peu de caloriques, ce sont également des cocktails naturels parfaits pour garder la pêche et protéger notre système immunitaire toute l’année.

Dans la grande famille des aliments santé, on retrouve également les baies. Ces petits fruits rouges sont presque les seuls à être consommés avec la peau et c’est tant mieux ! En effet, c’est précisément à cet endroit que sont concentrés des micronutriments permettant notamment de lutter contre les maladies dégénératives et les inflammations.

Bien évidemment, vouloir prendre soin de sa santé par les aliments ne veut pas dire manger exclusivement des fruits. Les légumineuses par exemple, sont indispensables dans le cadre d’une bonne alimentation quotidienne puisque leur forte quantité en fibres permet de réguler le transit, de limiter en partie l’assimilation des graisses et du cholestérol et délivre une sensation de satiété rapide.

Et pour compléter le tout, il ne faut pas hésiter à les accompagner d’un peu d’ail ou d’oignon, riches en antioxydants, ils ont aussi la réputation d’être anti-cancérigènes !  

                            gros bisous à tous....

Routine teint

Ma routine maquillage teint :

Coucou les filles !

Un super fond de teint qui camoufle et qui matifie, un correcteur qui camoufle les rougeurs?

J'ai trouvé ! 

1) correcteur vert peggy sage

C'est une petite merveille, j'applique le correcteur au doigt, sur toutes les petites zones rouges, il couvre parfaitement, il ne donne pas de bouton, il ne rend la peau ni sèche, ni grâce.

Alors oui, le peau est tout petit (3 grammes) mais ça fait presque un an que je l'ai, que je l'utilise PRESQUE tous les jours et il n'est pas encore fini ( ça parait fous, mais c'est vrai...) 

réf : 803555

2) Fond de teint dream mat mousse de maybelline

Ce fond de teint je l'utilise depuis près de 4 ans, en teinte "sable" parce que j'ai la peau assez clair. Il coûte plus ou moins 10 euros (en grande surface). Et il faut le coup !

Je l'utilise sur 4 partis uniquement :

Le font, les ailes du nez, autour de yeux et sur le menton. Je ne l'applique pas sur l'intégralité de mon visage, et encore moins jusqu'au coup. Je préfère laisser ma peau respirer le plus possible. En somme, je  n'en met que là ou j'ai des rougeurs, et ou ma peau n'est pas parfaite... (parce que, sérieusement, là ou je l'applique, ma peau ressemble à celle d'un bébé après, parfait!)

5 faux-pas beauté qui nuisent à nos cheveux

                  5 faux-pas beauté à bannir :

Hello tout le monde! 

Tout le monde ne peut pas se vanter d'afficher le brushing de Kate Middleton ou une crinière de lionne comme Shakira. Mais il n'empêche que nos cheveux, on essaye d'en prendre soin. Parce que c'est souvent un atout glamour et une arme de séduction, on dégaine bouteilles de shampooings et brosses en poils naturels. Mais il y a 5 erreurs qu'on persiste souvent à faire.

Négliger son état de santé général
Quel peut bien être le rapport entre notre forme et nos cheveux ? On le sait, la beauté passe par l'assiette, et ce que nous mangeons a une incidence directe sur la santé de notre chevelure. Il en va de même pour la qualité de notre sommeil (on le rappelle, moins on dort, plus on vieillit) et le stress (très mauvais pour nos cheveux, comme les ruptures amoureuses). Bref, être en pleine santé et le meilleur moyen d'afficher une chevelure brillante et fournie.
Le conseil : Miser sur une hygiène de vie saine avec une alimentation équilibrée. On adopte les aliments bons pour nos cheveux (comme les oeufs), on essaye de mieux dormir et se prendre du recul pour soulager le stress.

Le brushing trop chaud
Ce n'est une surprise pour personne, le séchoir n'est pas vraiment l'allié de notre crinière. Il a beau être indispensable pour un beau brushing (on pense à celles dont les cheveux ont la fâcheuse tendance à frisotter à l'air libre), il assèche la chevelure. Interrogé par Refinery29, le professeur Stephen D. Pullan, spécialiste des cheveux à la Clinique Philip Kingsley de New York, explique que ce n'est pas tant le brushing qui pose problème, mais la température à laquelle il est effectué. Quand on souffle de l'air chaud sur les cheveux mouillés, cela élimine l'eau. Mais sur des cheveux presque secs, cela les déshydrate.
Le conseil : Investir dans un séchoir à température régulable, et baisser peu à peu le thermostat.

Frictionner ses cheveux dans une serviette
Avouons-le, on l'a tous fait, au sortir de la douche : pré-sécher ses cheveux en les frottant à l'aide d'une serviette. Or, la chevelure est composée de fibres, tout comme nos vêtements. "Vous n'iriez pas frotter votre pull en cachemire avec une serviette en polyester qui pique". Effectivement, vu comme ça... Le risque : désolidariser les écailles et fragiliser les cheveux, dès lors plus sensibles.
Le conseil : Bien essorer les cheveux à la main. Ensuite, on opte pour une serviette 100% coton ou en microfibres pour les sécher, en usant de gestes doux sans va-et-vient agressifs.

Démêler ses cheveux à la brosse
C'est le matin, on est pressé, déjà en retard pour le travail, et on démêle sa chevelure au moyen de quelques coups de brosse bien sentis. Et on n'est pas étonné d'y laisser quelques malheureux cheveux au passage. Ce geste - encore pire sur cheveux mouillés - a le défaut de casser la fibre capillaire.
Le conseil : Avant de les démêler, on prépare les cheveux avec des soins sans rinçage démêlants, qui vont faciliter la glisse et les gainer. On troque ensuite sa brosse contre un peigne, et on y va en douceur, de la pointe jusqu'aux racines, pour éviter la casse.

Ne pas laisser le temps aux soins d'agir
Sur le flacon, il est écrit "laisser poser 5 minutes", mais franchement, on ne respecte pas toujours cette durée avant de tout rincer et de passer à autre chose. Appliquer un masque, même sur un laps de temps court, c'est toujours mieux que rien. Mais l'idéal, c'est d'offrir une journée cocooning à ses cheveux dès qu'on en a l'occasion.
Le conseil : On choisit son soin, huile végétale, masque ou autre, qu'on applique généreusement. Ensuite, on enroule une serviette autour de ses cheveux et on laisse poser autant de temps qu'on veut. Entre 30 minutes et 1 heure, c'est top. Ensuite, on rince et on procède à un shampooing doux. Et au quotidien, on n'hésite pas à appliquer un soin hydratant sur les longueurs et les pointes, entre les lavages, pour un max d'hydratation

                          Pleins de bisous, à bientôt !

Autobronzant et gommage

Autobronzant Avène et gommage Neutrogena

Le gommage, acheté en grande surface et l'autobronzant 

Avène en pharmacie si je ne me trompe pas. 

hello tout le monde !

Alors, l'autobronzant d'Avène.... Et bien, je le trouve super car il n'a pas l'odeur désagréable des autobronzants habituel, il est fluide et facile d’application... blablabla... Mais (et oui, il y a un mais, et pas des moindre!) je trouve qu'il ne "bronze" pas assez, il faut attendre minimum 4 heures pour voir un résultat, et encore, ce n'est pas folichon !

Alors un peut déçu...

Le gommage Neutrogena je vous le présente là parce qu'un gommage est indispensable avant de mettre un autobronzant, quels qu’ils soient ! 

Et celui là (gommage) et vraiment SUPER, je m'en sers uniquement pour le visage. Il donne un effet de fraîcheur extraordinaire et il "gomme" très bien !

Voilà, j'ai fais court mais efficace ! 

                                                Pleins de bisous, et à très vite !

                                   

Ne plus transpirer !

Comment ne plus transpirer ?

ok... c'est pas très glamour... mais bon, pas de tabous! 

Moi personnellement j'ai eu beaucoup de problème de "transpiration", j'ai chercher durant 4 ans (oui... 4 ans!) une solution pour ne plus transpirer, c'était très handicapent et gênant!

Et j'ai enfin trouvé une solution, oui...

Tatata : Etiaxil, un produit miracle!

Comment faire?

Alors, comme c'est indiquer dans la petite boite, il faut l'appliquer sur une peau propre, sèche et l'applique le soir. 
C'est la règle des trois S : saine, sèche, le soir

Le produit:

C'est un tout petit flacon, de 15ml en bille.
Je ne l'ai pas préciser mais celui que j'ai est pour les aisselles (il en existe aussi pour mains et pour pieds).
Ce n'est pas un déodorant mais un détranspirant . 
Moi je l'applique une fois tous les deux jours, mais au fil du temps les intervalles d'application s'écartent.
Le prix est assez élevé (environ 10 euros) pour un si petit produit, mais ca vaut vraiment le coup, c'est un produit magique, il marche du tonnerre !

Alors attention : c'est un produit HYPER chimique, ce qui n'est pas bon pour notre peau !
Mais quand on est vraiment désespérée comme moi je l'était, je pense qu'on peut s'accorder ca ! Libre à vous !

  

                               Plein de bisous à toutes et tous, à très vite !
  

Blanchir ses dents !

Blanchir ses dents !

verdict....... MAGIQUE !!!!

Il y a un an, j'ai entendu parler de ce fameux "truc" pour blanchir les dents... Et maintenant, c'est moi qui vous en parle!
Ça fait donc près d'un an que je l’utilise, et au bout de deux mois à peine j'avais déjà vu les résultats !

Comment je fais?

J'utilise le bicarbonate une fois par semaine. Après un brossage de dent normal comme vous avez l'habitude de faire, votre brosse à dent sera humide, saupoudrer alors un petit peut (l'équivalent d'un tiers de cuillère à café) sur la brosse. Il ne vous reste plus qu'à frotter frotter frorter !

Attention: le bicarbonate de soude, c'est comme le citron, ils blanchissent les dents tous les deux mais ils détériorent leur émail... Il ne faut pas les utiliser trop souvent, parce qu'un fois votre émail partit, c'est un phénomène irréversible !

-marque cooper, acheté en pharmacie-
(entre 2 ou 3 euros si je me souviens bien)

(petite astuce: vous pouvez quand même de temps en temps rajouter quelques gouttes de jus de citron avec le bicarbonate ) 

                     

      pleins de bisous, à très vite !

  

La levure de bière !

Coucou tout le monde !

Connaissez-vous les biens faits des cachets de levure de bière?
non? alors il serait temps que ce soit le cas !

1) les cheveux

La levure de bière à de grands biens faits sur le cheveux : sa pousse, sa qualité, sa brillance et sa vitalité ! rien que ça...
Certaine personne ressentent moins que d'autre les effets bénéfique de la levure de bière sur la pousse des cheveux, mais pour ma part, ça fonctionne ! 
Alors attention, ce n'est pas une potion magique non plus, vos cheveux ne vont pas prendre 5 cm par mois ! Mais ils pousseront entre 1 et 2 cm de plus que votre normal (en tout cas moi c'est le cas !), et surtout : ils pousseront plus beaux et plus fort !!

(à ne pas manquer ;) : si les cheveux poussent plus, les poils aussi? eh bien, pour ma part NON, mais j'ai déjà entendu dire que pour certaine personne c'était le cas... A vous de voir si vous tentez quand même l’expérience ou pas ! )

2) la peau

Pour la peau c'est la même histoire, elle devient de meilleure qualité, et plus belle!
Et la, pas de soit disant effet indésirable ;)!
Moi, pour ma part, ma peau est plus jolie à regarder, elle est de meilleure qualité, elle est surtout revitalisée !

3) les ongles

Et oui! La levure de bière a aussi des effets sur les ongles ! magique tout ça ! 
Les ongles sont plus fort, et comme les cheveux, ils poussent plus vites !
Moi je n'ai vu un changement que sur leur pousse, mais ils continuent de se dédoubler, et ca c'est vraiment....moche !

--- J'ai fais une "cure" de 2 fois, avec Juvamine, mais je trouve que la cure que j'avais faite il y à presque 6 mois avait beaucoup plus fonctionné que celle que je viens de finir... Peut etre que cela vient de la marque (je pense que oui). 

Ma première "cure": Gayelord Hausser, 9 gélules par jour
Ma deuxième "cure": Juvamine, cure d'un mois, une gélule par jour

Vous pouvez acheter les flacons en grande surface pour pas très cher et en pharmacie.

deuxième cure, Juvamine

.Si vous aussi vous avez testez les gélules de levure de bière, dites moi ce que vous en avez penssé, et quel résultat vous avez obtenu ! 

      

         Pleins de bisous, et on se retrouve très vite!